荷兰为何没进入欧洲杯

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2018-12-16

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有在健身的型男们都知道想要长肌肉,就要吃脂肪较少的「瘦肉」不过,健身不是一天、两天的事每天狂吃「鸡胸肉」实在也很容易腻偶尔还是需要换换口味因此小编今天就来向大家介绍9种好吃、又没什么脂肪的「蛋白质食物」让大家越吃越精瘦!精瘦食物 1:虾▼蛋白质含量:每100克含18克蛋白质精瘦食物2:黑豆▼蛋白质含量:每100克含36克蛋白质精瘦食物3:金枪鱼罐头(水浸)▼蛋白质含量:每100克含11克蛋白质精瘦食物4:猪里肌肉
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责任编辑:宿绍军剧常坤新闻报料:4009-0-228   未经授权不得转载
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