小李子足球碎钉

来源:wom.hk  作者: 托木吾斯塘乡新闻网  发表时间:2018-07-23

“十人九胃”是对如今险峻的胃病形势的一个精准的概括,当今社会,胃病已经成为影响人类健康的第一大疾病,几乎每个人的一生中都经受过胃病的困扰。胃病不仅发作频繁,而且发作起来,极其影响人的工作学习,给人的正常生活带来了极大的危害。因此我们要注意做好胃病预防工作,在生活中戒掉容易带来胃病的6大坏习惯。避免胃病要记住6戒一戒精神焦虑精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,胃粘膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡的发生。二戒饥饱不均饮食饥饱不均,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这都会对胃造成很大的伤害。三戒嗜烟成瘾吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌,所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。四戒狼吞虎咽进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃肠的负担。细嚼慢咽才有利于食物的消化,细嚼慢咽时唾液分泌增多,又有保护胃粘膜的作用。五戒不讲卫生现已查明,幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶,它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此,讲究卫生,不混用他人的餐具、牙具,预防幽门螺杆菌感染,可以预防各种胃病。六戒饮食过饱饮食过饱容易诱发胃病。常常饱食,上顿的食物还未消化,下顿的食物又填满胃部,实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短,每2~3天就要修复一次,一日三餐之外还常吃夜宵,就使胃黏膜得不到修复的机会,容易产生胃糜烂、胃溃疡,从而诱发胃癌。

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