6月欧洲杯举行地点

浏览量:5610 时间:2018-12-16

北京中医药大学徐茵教授腰椎间盘突出在生活中,是一种常见病、多发病。很多患者在向我咨询腰椎病问题时,问的最多的就是腰椎间盘突出能运动吗?很多患者在去医院就诊时,有些医生会建议患者做些运动来帮助康复。但是运动不当的话,也是会加重病症发展的,腰椎间盘突出能跑步吗?腰椎间盘突出能锻炼吗?我可以告诉大家,腰椎间盘突出患者完全可以参加运动锻炼,电脑室方法必须适当,并且应该包含功能康复训练。也有人会疑惑太爱运动,会不会导致腰椎间盘突出?下面就给大家解答一下。太爱运动会不会导致腰椎间盘突出?腰椎间盘就像含有水的海绵,经常压扁或舒张,水不停进出,这样可以保持海绵弹性,如果海绵总是被压扁,或使用时间太长(退变),都会导致海绵弹性减弱、变脆,从而产生脱出。这就解释了为什么年龄大、办公室等久坐人员容易椎间盘脱出。另一方面,虽然海绵正常收缩,但外力不停撞击、非正规方向打击等,也可能受到损伤,这也解释了运动有可能导致椎间盘突出,但两者不是必然联系,要看是什么运动?运动是否科学等。比如篮球、羽毛球,这两种运动更要注意膝关节和踝关节损害,对腰椎间盘应该问题不大。颈椎、腰椎疾病频频光顾年轻人,主要原因还是长时间同一姿势伏案工作或使用电脑,腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,形成积累性劳损导致。他建议上班族每坐一段时间,就应该起来走动或者平躺几分钟,以减轻腰椎间盘压力,让腰椎间盘蜕变得慢一些。至于运动会不会导致腰椎间盘突出,目前还没有定论,运动对于健康的好处是显而易见的,但运动过量的确会带来一定的副作用,比如膝关节劳损、腰背肌慢性劳损等。患了腰椎间盘突出能运动吗?